कहीं आप डिस्प्रेशन में तो नहीं जानिए यहाँ डिप्रेशन के लक्षण।

आजकल के इस तेजी भरे दौर में हर कोई जल्दी में है। लोग अपने स्वास्थ से बढ़कर नयी नयी तकनीकों को अपना रहे हैं।  लेकिन तकनीक तो जरुरी है परन्तु साथ ही वो लोग जो तकनीक का इस्तेमाल कर रहे हैं। शहर की भीड़ में हर कोई तेजी से भाग रहा है।  तो कई बाते हमारे जेहन में कई प्रकार के तनाव पैदा कर देती है , परन्तु हम इस पर ध्यान नहीं देते। क्योंकि डिप्रेशन को आसानी से नहीं पहचाना जाता।  और इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। तो इसीलिए आज हम आपको डिप्रेशन के लक्षणों के बारे में अवगत कराने जा रहे हैं।

कहीं आप डिस्प्रेशन में तो नहीं जानिए यहाँ

१. किसी भी काम में मन ना लगना, ज्यादा थक जाना, नींद ना आना या ज्यादा ही नींद आना।

२. अकेले रहना और हमेशा उदास रहना , मरने का मन में ख्याल आना।

३. चीज़ों को याद रखने में दिक्कत आना।

४. नेगेटिव सोच बार बार मन में आये तो इस पर ध्यान दें।

५. खाने पीने में बदलाव जैसे की ज्यादा ही भूख लगना या फिर भूख ही ना लगना।

तो अगर ऐसा कोई लक्षण आप को अपने में नज़र आ रहा है तो किसी डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं।  और या फिर कहीं घूमने जाएँ , ऑफिस से छुट्टी लें , परिवार के साथ वक़्त बिताएं , लोगों को समझने की कोशिश करें।  और कुछ समय के लिए आराम करें।  ज्यादा तनाव ना लें आप बिलकुल ठीक हो जायेंगे।

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